酵素風呂って・・③
おはようございます♪ 鍼灸師 園梨(ゆかり)です。皆さん、酵素風呂って知ってますか？酵素風呂には、主に檜酵素風呂と米ぬか酵素風呂があります。檜酵素風呂は、檜のおが屑に野草酵素を混ぜて発酵させたもの。米糠酵素風呂とは脱脂した米ぬかだけを発酵さ...
果物を食べると太る？
おはようございます♪ 鍼灸師 園梨(ゆかり)です。新谷弘美著 「病気にならない生き方」“流行の健康法にはうそがいっぱい”3．果物は太りやすいので控え、ビタミンはサプリメントで摂っている。新谷医師の指導する食事法は、植物性を８５％、動物性１５...
11月のお茶って・・・
こんにちは♪ 鍼灸師 園梨(ゆかり)です。私の治療院「日だまり」では月替わりでオススメのお茶を治療後にお出ししています。11月は「デカフェ・グレープフルーツ」と「シナモンティー」。 「デカフェ・グレープフルーツ」は地中海産のグレープフルーツ...
朝食って・・
おはようございます♪ 鍼灸師 園梨(ゆかり)です。皆さん、朝食ってどんなもの食べてますか？子供たちが学生だったころは、お弁当もあったし、朝からめちゃたいへんだったけど今は、まず自分と旦那のために青汁にグレープフルーツを絞ったものを２つ用意こ...
ご飯を食べると太る？
こんにちは♪ 鍼灸師 園梨(ゆかり)です。新谷弘美著 「病気にならない生き方」“流行の健康法にはうそがいっぱい”4．太り過ぎないようにご飯やパンなどの炭水化物はなるべく控えている。新谷医師は、「米を食べると太るというのは間違いである」ときっ...
錆びた物を食べると体も錆びる
おはようございます♪ 鍼灸師 園梨(ゆかり)です。新谷弘美著 「病気にならない生き方」私の低い読解力で私なりに解釈してお伝えしています。“錆びた物を食べると体も錆びる”新鮮な食べ物が体に良い理由に酵素がたくさん含まれているとともに酸化してい...
バスソルトって・・・
おはようございます♪ 鍼灸師 園梨(ゆかり)です。皆さん、バスソルトって知ってますか？バスソルトとは、塩分をベースとした入浴剤のことで、ハーブなどと組み合わせて様々なバリエーションのものが存在します。今度の私の新たなお試し商品です。(^ｇ^...
変な人って・・
こんにちは♪ 鍼灸師 園梨(ゆかり)です。突然ですが、皆さんが思う変な人ってどんな人？？？私が思う変な人! パート１それはですねぇ、家にいると、いろいろな人がセールスにきたり、宅急便、郵便配達、銀行の渉外担当などなどよくピンポーンとインター...
現代の栄養学って・・
おはようございます♪ 鍼灸師 園梨(ゆかり)です。新谷弘美著 「病気にならない生き方」“流行の健康法にはうそがいっぱい”5．高タンパク低カロリーを心掛けている。新谷医師の食事健康法では、穀物と野菜中心(85％)で、肉、魚、乳製品、卵などの動...
腸内洗浄って②・・
おはようございます♪ 鍼灸師 園梨(ゆかり)です。皆さん、腸内洗浄ってやったことありますか？友達に聞いたところ数年前にテレビで紹介されて話題になったんじゃないかというんです。私はテレビを視ることがなくなって早８年!今話題の芸能人のことも、ド...
わかめって・・
おはようございます♪ 鍼灸師 園梨(ゆかり)です。皆さん、わかめってどうやってたべてますか？味噌汁、酢のもの、わかめサラダ、若竹煮とか定番ですかね(^ｇ^)今日は、うちの自慢のわかめ料理をご紹介します。(^_^)V自慢？料理？なーんちゃって...
腸内洗浄って・・
おはようございます♪ 鍼灸師 園梨（ゆかり）です。皆さん、腸内洗浄って知ってますか？大腸内視鏡検査をする前に下剤を2㍑飲んで大腸に残ってる便をすべて排泄させるんですが、排泄物の色が透明であることが大腸がきれいになった目安になるんですよね。そ...
しゃもじって・・・
おはようございます♪ 鍼灸師 園梨(ゆかり)です。皆さん、しゃもじってこだわってますか？突然しゃもじにこだわりがあるか？なんて聞かれてもね(-_-;)いゃー、私は、こだわるもなにも、しゃもじに特別なものがあるなんて考えもしてませんでした。ご...
さんごの力って・・・
おはようございます♪ 鍼灸師 園梨（ゆかり）です。皆さん、「さんごの力」って知ってますか？それは、ミネラルウォーターの素で、さんごの粒が小さい袋に入ったものなんです。それをひとつペットボトル1㍑の水の中にいれるとミネラルウォーターが手軽に作...
水でダイエット・・
おはようございます♪ 鍼灸師 園梨（ゆかり）です。皆さん、水ってダイエットに効果があるって知ってますか？新谷弘美著「病気にならない生き方」水について続いてます。“痩せたい人は良い水をたくさん摂ろう”水を飲むだけで痩せるというのはほんとの話。...
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